صحتك

لكي تحافظ على حالتك الصحية الآمنة، درِّب نفسك مجددا على ألا تشتهي أو ترغب في تناول الأطعمة أو المشروبات المحلاة. وربما قد يكون من دواعي الأسف ألا يكون هناك مجال لوجود الأصناف المحلاة ضمن النظام الغذائي الصحي. وتنصح جمعية القلب الأميركية الرجال البالغين بعدم تناول أكثر من 150 سعرا حراريا يوميا من السكر

أشارت دراسة حديثة لعلماء من جامعة نيوكاسل الإنجليزية إلى أن وجود توصيلات عصبية معينة في المخ قد يكون من الأسباب التي تفسر النمو السريع للفتيات أسرع من الذكور، وهو ما يبدو ملحوظا خاصة في بدايات فترة المراهقة، حيث اكتشف العلماء أن المخ يعيد ترتيب التوصيلات العصبية خلال مراحل الحياة المختلفة. وهذا الترتيب

من المعروف أن النسيج العظمي يتكون من مادة بروتينية تسمى «الكولاجين» وهي مادة تحفظ للعظم هيأته وتديم مرونته، وكذلك يحتوي على الكالسيوم والفوسفات اللذين يكسبان العظم القوة والصلابة. ويمر العظم على مدى حياة الفرد بعملية تسمى «إعادة التشكيل»، حيث تتحلل العظام القديمة وتستبدل بها عظام أخرى جديدة وقوية. لقد

* انتشار مرض السل * كيف ينتشر السل وما أعراضه؟ هند - الرياض - هذا ملخص رسالتك التي تحدثت فيها عن إصابة أحد أفراد الأسرة لديك بالسل، وبدئها تلقي المعالجة، وأسئلتك حول كيفية الإصابة به وكيفية انتقال العدوى به. وبداية، فإن السل مرض بكتيري، أي إن السبب فيه بكتيريا السل التي عادة ما تهاجم أنسجة الرئتين،

* ارتفاع ضغط الدم * ارتفاع ضغط الدم يبدأ عادة من دون أعراض. أما ظهور الأعراض فيعني الإصابة بمضاعفاته. من الأخطاء الشائعة أن يعتقد البعض أن ارتفاع ضغط الدم مرتبط بأعراض واضحة أهمها «الصداع»، وعليه يظل لسنوات طويلة مصابا بارتفاع ضغط الدم دون أن يعرف ذلك لأنه لا يشعر به، إلى أن يجري التشخيص أثناء الفحص